Nachhaltig leben

Es ist total verrückt, wenn ich darüber nachdenke, dass es gerade mal 2 Jahre her ist, dass ich ganz frisch schwanger war. Alles war neu, alles war aufregend und um ehrlich zu sein war alles auch ziemlich beängstigend für mich.

Zum einen natürlich die Tatsache, dass da ein echter kleiner Mensch in mir heranwächst (so richtig begriffen habe ich das dann allerdings erst bei der Geburt) und zum anderen die Veränderungen, die unserem Leben bevorstanden.

Davor waren wir ein Paar, einer angestellt, einer selbstständig, danach sind wir plötzlich Papa und Mama UND Kind, das auch noch 100% von uns abhängig sein wird – absolut verrückt.

Wenn Du gerade frisch (oder schon ein bisschen länger) schwanger bist, kennst Du diese Gedanken bestimmt von Dir selbst. Heute möchte ich Dir 5 Tipps mit auf den Weg geben, was Du jetzt mit Deinem Geld tun solltest – bevor der kleine Mensch auf der Welt ist.

1. Erstelle ein Budget für “danach”

Der erste Schritt, den ich euch empfehle, ist ein realistisches Budget für danach (also nach der Geburt) zu erstellen.

Nehmt euch ein Wochenende Zeit, organisiert euch eure Banktransaktionen der letzten 6 – 12 Monate und kategorisiert sie. So bekommt ihr einen guten Überblick darüber, wo euer Geld hingeht. Einige Kategorien werden danach erst einmal nicht so relevant sein (z.B. ausgehen, Fahrkosten zur Arbeit,…), dafür kommen neue hinzu (Windeln, Kleidung, Essen für die Stillmama,…).

Wir haben uns anfangs für Wegwerfwindeln entschieden und benötigten etwa eine Großpackung pro 10-14 Tage (also etwa 20-40€ pro Monat, ausgehend von den DM-Windeln, die wir verwenden).

Da ich ausschließlich stillte, fielen keine Kosten für Fläschchen, Pumpzubehör oder Ersatznahrung an. Um eine gute Idee zu bekommen, geh in die Drogerie, sieh Dir die Preise an und rechne großzügig auf den Monat um.

2. Trefft die notwendigen Entscheidungen um während der Elternzeit entspannt leben zu können

Je genauer und ehrlicher ihr euer Budget basierend auf dem letzten halben bis Jahr erstellt, desto deutlicher werdet ihr Sparpotenzial erkennen. Herr Sparfuchs und ich lebten sehr entspannt, man könnte sagen wir aßen einen Großteil unserer Einkommen.

Der kleine Fuchs räumte hier erst einmal auf, denn wir konnten ihn die erste Zeit kaum ablegen, geschweige denn entspannt in Restaurants abhängen. Unser Radius verkleinerte sich, wir gaben deutlich weniger Geld aus.

Weitere Entscheidungen, die sich zeigen können bzw. Kategorien bei denen Ihr einsparen könnt, sind:

• Abonnements und Mitgliedschaften (Amazon Prime ist in der Anfangszeit vielleicht euer bester Freund,, Netflix oder Audible toll für lange Clustertage oder Wachstumsschübe, aber braucht es die Fitnessstudiomitgliedschaft, Sky Ticket usw?)
• Autos (Braucht ihr wirklich zwei Autos? Könnt ihr zu einer günstigeren Versicherung wechseln?)
• Luxus und Convenience (Wie viel gebt ihr wöchentlich für Snacks, Lunch, Coffee to go… aus? Kocht ihr frisch oder gibt es viele Convenienceprodukte? Welches realistische Budget reicht für Kleidung, Schuhe, Taschen?)
• Strom, Entertainment und Kommunikation (Gibt es noch alte Leuchtmittel oder andere Stromfresser in eurem Haushalt? Wollt ihr dem Fernseher einen Platz im Kreis der Familie einräumen? Zahlt ihr überproportional viel für eure Smartphones und Verträge? Benötigt ihr all euer Datenvolumen?)

3. Lebt von einem Einkommen

Wenn ich die Zeit zurückdrehen könnte, würde ich das so so so unbedingt machen und zwar vom Moment an, in dem ich “Schwanger” auf dem Test angezeigt bekam. Lebt von einem Einkommen und legt das andere (wenn möglich) komplett zurück. Idealerweise nehmt ihr hier das geringere Einkommen, auch wenn das das Einkommen ist, das während der Elternzeit wegfallen sollte.

Die Schwangerschaft ist die allerbeste Zeit, euer Budget zu trimmen und ein Polster anzuhäufen. Je mehr Geld ihr auf der Seite habt, desto entspannter und leichter wird die Elternzeit für euch. Vielleicht könnt ihr auch noch einen kleinen Nebenjob starten, vor allem wenn ihr angestellt seid, lohnt sich das für den Elterngeldbezieher.

Wichtig ist dennoch: plant genügend Geld für Dates und gemeinsame Erlebnisse ein und auch für die verrückten Gelüste, die einen als Schwangere so heimsuchen. Ich wollte (konnte) teilweise nur Heidelbeeren oder eine ganz bestimmte Pizzasorte essen, dafür musste einfach Raum im Budget sein.

4. Halte Dich bei der Babyausstattung zurück

Zu minimalistischer Babyausstattung habe ich schon einen ausführlichen Artikel geschrieben, deshalb will ich an dieser Stelle nur noch einmal zusammenfassen: alles, was Dein Baby braucht ist Milch, Liebe, Windeln und bequeme Kleidung.

Ein Kinderwagen ist nett, aber viele Kinder wollen gar nicht darin liegen (google mal danach und Du wirst überrascht sein, wie viele Eltern daran verzweifeln). Du brauchst definitiv keinen Kinderwagen, der dasselbe kostet wie ein günstiger Gebrauchtwagen! Dein Kind wird nicht glücklicher, gesünder sein oder sich geliebter fühlen, wenn es in einem Wagen herumgeschoben wird, der einen hohen drei- oder sogar vierstelligen Betrag kostet.

Babytragen gibt es für wenig Geld gebraucht zu kaufen, ich habe mein elastisches Tragetuch und unsere erste Trage auf Amazon gekauft, als unser Sohn größer war, kam noch eine Ergobabytrage hinzu, die ich gebraucht auf eBay gefunden habe.

Ein Kinderzimmer einzurichten ist total nett – für die Eltern. Die WHO empfiehlt, dass Kinder zwar auf einer eigenen Oberfläche schlafen, aber im Zimmer der Eltern bleiben. Wir persönlich haben uns für das Familienbett entschieden und das Babybett nur als Rausfallschutz verwendet. (Hier gibt es online sehr viele Ressourcen zu sicherem Babyschlaf und den Co-Sleeping Guidelines).

Deinem Kind ist es auf jeden Fall egal, ob da nette Prints an der Wand hängen, die Du auf Etsy aus Timbuktu bestellt hast oder das teure, handgefilzte Mobile über der Wiege hängt und sogar ob der Schrank perfekt auf das Bett abgestimmt, 12-türig und perfekt organisiert ist. Es will da sein, wo Du bist.

Viel Babykleidung sieht SUPER niedlich aus, ist aber mega unpraktisch. Achte darauf, dass die Kleidung leicht angezogen werden kann, dass anfangs noch keine Kapuzen dran sind, dass die Stoffe weich sind und nicht kratzen. Alles andere ist nice to have aber nicht nötig. Wenn Du ein Spuckkind hast, sind ausreichend Mullwindeln und Outfits wichtig, wir fanden Bodies und dünne Baumwollstrumpfhosen praktisch (für unser Sommerkind).

Der wichtigste Bestandteil unserer Babyausstattung war übrigens ein nagelneuer Wäschetrockner.

5. Überlegt euch, was ihr eurem Kind über Geld vermitteln wollt

Wenn ihr euch darüber noch keine Gedanken gemacht habt, ist jetzt der richtige Zeitpunkt.

Es lohnt sich an dieser Stelle, einmal genauer nachzudenken, welches Verhältnis zu Geld ihr aus euren Familien mitbekommen habt. Was davon, welche Werte, welche Einstellung wollt ihr weitergeben, was war für euch wenig hilfreich, was soll auf keinen Fall in der nächsten Generation weiterleben?

Für uns ist es wichtig, dass unser Sohn auch einen Zehnten erhält und das Prinzip dahinter versteht. Wir leben innerhalb oder sogar unter unseren Verhältnissen, wir geben nicht mehr Geld aus, als wir haben. Wir achten auf unsere Dinge, aber vergessen nie, dass es nur Dinge und damit Gebrauchsgegenstände sind. Das bedeutet, wir pflegen unsere Schuhe, wir latschen sie nicht absichtlich aus, ABER es wären besser keine Schuhe geworden, wenn wir mit ihnen nicht durch Matsch oder Pfützen stapfen oder den Wald erkunden könnten.

Uns ist es außerdem wichtig, dass unser Sohn Geld nicht als gleichbedeutend mit Wert begreift. Nur weil jemand viel Geld hat, heißt das nicht, dass er mehr oder weniger wert ist, als jemand, der wenig Geld hat. Nur weil etwas viel Geld kostet, ist es nicht automatisch schützenswerter, als etwas, das nur wenige Euro kostet.

Welche Werte sind Dir und Deinem Partner wichtig? Worauf legt ihr wert, was ist für euch irrelevant?

Mit diesen 5 Tipps könnt ihr ganz beruhigt euren kleinen Menschen in Empfang nehmen und euch auf die verrückte Reise als Familie begeben. Genießt sie!

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Wenn jemand mir vor einigen Jahren erzählt hätte, dass ein junger Kalifornier namens Logan LaPlante mein Leben nachhaltig verändern würde, hätte ich vermutlich nur geschmunzelt. Aber es passierte, als ich 2013 oder 14 seinen TEDx-Talk mit dem Titel “Hackschooling makes me happy” sah. Für mich war der Vortrag des schlaksigen 13-jährigen, der mit langen Haaren und Mütze von seiner alternativen (Aus)Bildung erzählte, der erste Schritt “down the rabbit hole”, wie der Brite so schön sagt.

Weitere TED-Talks folgten (unter anderem der meistgesehensten TED-Talk aller Zeiten “Do schools kill creativity?” von Sir Ken Robinson), Bücher, Videos, Blogposts, Vorträge und Unschooling bzw. Freilernen wurde zu einem Thema, das mich bis heute beschäftigt und interessiert. Vor allem jetzt, da ich Teil eines Elternteams bin, das sich entschieden hat, seinem Kind genau diesen Weg zu ermöglichen.

Selbstbetreuung und mein Leben als CFO

Bereits vor der Geburt unseres Sohnes war also klar, dass ich ihn zuhause betreuen würde. Wenn ich das erzähle, gibt es zwei Reaktionen, die ich am häufigsten darauf erhalte.

Die einen sagen “Also ICH könnte mir das ja NIE vorstellen! Ich bin ja auch noch Frau/ Arbeitskraft/ unabhängig etc.”, die anderen sagen “Würde ich ja auch gerne, aber WIR könnten uns das nicht leisten!”. Beides sind legitime Einwände und nichts liegt mir ferner, als mir ein Urteil über andere Wege als den unseren zu erlauben. Dennoch möchte ich beide Lager aufgreifen, Vorurteile aus dem Weg räumen und Möglichkeiten aufzeigen.

Im klassischen Sinne bin ich Hausfrau und Mutter, habe also einen Job, der für viele etwa 1950 redundant gemacht wurde. Im modernen und tatsächlichen Sinn bin ich eher der CFO, der Chief Family Officer unserer Familie. Neben der Begleitung unseres Sohnes versorge ich etwa 70% des Haushaltes, unseren Hund, koordiniere alle Termine und arbeite etwa 5-8 Stunden in der Woche in unserem Business.

Nachdem meine Elternzeit nun vorüber ist, erhalten wir genau 250€ Familiengeld, so viel ist dem Land Bayern meine Arbeit wert. Was eine faire Bezahlung für selbstbetreuende Mütter wäre, soll an dieser Stelle nicht das Thema sein, aber man überlege sich, in welchem finanziellen Rahmen eine 24-Stunden Bereitschafts-Kinderbetreuung, eine Haushälterin, eine persönliche Assistentin und ein Hundesitter zu Buche schlügen. Abgesehen davon sind ja auch alle Kräfte in Kinderbetreuungsstätten gnadenlos unterbezahlt, aber auch das soll nicht Thema dieses Posts sein.

Lager 1: Also ICH könnte mir das ja nicht vorstellen, “nur” Mutter zu sein

Ich hoffe, Du verzeihst mir, wenn ich auf dieses Lager nur kurz eingehe. Inzwischen platzt mir nicht mehr die Hutschnur, wenn ich diese drei Buchstaben vor dem Wort Mutter sehe (Instagram-Abstinenz sei Dank!), aber ich will es nicht riskieren.

Ich bin immer noch Frau und habe dabei die (das) krasseste, schönste, wahnsinnigste Aufgabe/ Ehre/ Privileg, nämlich den Titel Mama. Einen Stempel, den ich freiwillig und liebend gerne trage, bis ich die Augen zumache und diese verrückte Welt verlasse. Mutter zu sein ist absolut crazy und unfassbar, daran ist nichts nur! Und “nur” weil eine Mutter (oder ein Vater natürlich!) sich dafür entscheidet, ihr Kind zuhause zu betreuen, gibt man weder sein Selbstwertgefühl, noch seinen Wunsch nach Wachstum an der Pforte des Kreißsaals ab.

Anfangs war es schwierig, mit kleinem Baby Zeitfensterchen für mein eigenes Spiel zu finden, mal an einem Blogartikel zu tippen, ohne gleich wieder zu stillen, eine Windel zu wechseln, ein weinendes Baby zu trösten oder oder. Aber mit der Zeit ergeben sich diese Möglichkeiten wieder und so schafft sich “nur Mutter” kreative Gelegenheiten, sich auszutoben.

Es ist völlig legitim, wenn eine Frau (oder ein Mann) das nicht möchte, genauso legitim ist es aber auch, wenn jemand diesen Weg für sich wählt.

Lager 2: WIR könnten uns das nicht leisten

Wo wir auch gleich beim nächsten Lager wären. Denen, die sich die Selbstbetreuung nicht leisten können. Oft folgt dieser Aussage erst einmal eine Aufzählung der Kredite, die bedient werden wollen, der Dinge, die man so dringend braucht und die unterhalten werden wollen. Die eigene Immobilie, zwei Autos, Urlaube…

Selbstbetreuung zu realisieren kann bedeuten, dass Abstriche gemacht werden müssen. Der Familienurlaub wird zur Staycation oder zumindest in den näheren Umkreis des Wohnortes verlegt, man lernt, mit einem Auto auszukommen, Wohneigentum wird auf die längere Bank geschoben (oder es wird weniger Haus gekauft, als möglich gewesen wäre).

Es lohnt sich außerdem,

• ein Budget zu haben und sich daran zu halten,
• sich auf die Suche nach den kleinen Lecks zu machen,
• Schulden intensiv abzubezahlen und keine neuen zu machen,
• die Lebenshaltungskosten auf ca. 60% des Einkommens des weiterverdienenden Parts zu reduzieren oder
• das andere Einkommen schon vorher teilweise oder ganz zu sparen, um ein finanzielles Polster aufzubauen.

Für uns hat sich eine Wahrheit herauskristallisiert: wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Klingt abgedroschen, ist aber sehr oft so; ich bin nicht so arrogant zu sagen, dass es immer, für alle Menschen 100% möglich ist!

So gestalten wir die Selbstbetreuung

Ich habe bereits ausführlich über unsere Wohnsituation vor dem Baby geschrieben (die Kurzversion: 1 ZKB, München, 590€ monatlich, Mann angestellt, ich selbstständig). Uns war relativ schnell klar, dass es in München aus verschiedenen Gründen keine Zukunft für unsere Familie gibt.

Wir fanden erstaunlich schnell zu exakt demselben Preis, den wir in München für 34 Quadratmeter bezahlt hatten, eine 3-Zimmer-Wohnung im selben Ort, in dem meine Eltern und Schwester wohnen.

Natürlich gibt es wie überall nicht nur Vorteile, nicht nur Regenbogen und Einhörner. Herr Sparfuchs arbeitet immer noch bei derselben Firma in München. Zu unseren Lebenshaltungskosten kommen nicht unwesentliche Reisekosten (zum Glück steuerlich absetzbar!), wir sind 3 Tage in der Woche getrennt, wir wohnen im Dachgeschoss und es ist sehr hügelig. Außerdem brauchen wir hier für verschiedene Unternehmungen ein Auto (für Arzttermine z.B.).

Doch die Bilanz ist positiv, nicht nur emotional, sondern auch finanziell! Es scheint unglaublich, aber wir haben geringere Lebenshaltungskosten, als wir sie in München (oder Umgebung) für eine vergleichbare Wohnung hätten. Ich kann einige Stunden pro Woche arbeiten, da meine Mutter unseren Sohn betreut (kitafrei bedeutet nicht, dass man als Mutter/ Vater 24 Stunden allein zuständig ist!) Und, ich bin ehrlich, ich genieße das Privileg, unseren Sohn beim Entfalten zu begleiten. Meistens wünsche ich mir, dass mein Mann dieselbe Erfahrung machen könnte, für mich eine unsagbare Motivation, weiter an unserem Business zu arbeiten.

Unendliche Möglichkeiten

Dieses Thema möchte ich an dieser Stelle auch noch aufgreifen. Nur weil Eltern selbstbetreuen, heißt das nicht, dass sie untätig herumsitzen. Es gibt dank des Internets, aber auch offline, so viele Möglichkeiten, das Familieneinkommen zu erhöhen. Die indirekte Erhöhung nicht zu vergessen!

Ich habe beispielsweise alles verkauft, was wir nicht mehr haben wollten – das kennen die Stammleser bereits von mir. Derzeit arbeite ich nicht mehr als Virtuelle Assistentin, halte es aber immer noch für eine optimale, weil extrem flexible, Verdienstmöglichkeit für Mütter. Wir haben unser Onlinebusiness und inzwischen auch einen kleinen, aber feinen Onlinehandel auf eBay. Gerade die Elternzeit ist die perfekte Option um kreativ zu werden, denk um die Ecke, mach es möglich, wenn Du es wirklich willst. So viel ist sicher: es ist alles wert.

Indirekt kannst Du selbstverständlich euer Einkommen auch erhöhen, indem Du

• einen Essensplan machst und auch nur das einkaufst, was Du brauchst,
• Coupons verwendest (z.B. mit der Glückskind-App von DM, bei der es monatlich Rabatte auf Windeln, andere Baby-, Pflege- und Haushaltsprodukte sowie Lebensmittel gibt oder mit der App von Payback)
• kostenfreie Aktivitäten mit Deinen Kindern genießt (seit mein Sohn laufen kann, weiß ich, dass auch der Gang zur Mülltonne zu einem Abenteuer werden kann),
• auf Conveniencelösungen verzichtest,
• weniger emotionale Leere erlebst, die Du mit Shopping füllen müsstest (hier nehme ich einfach mal mich ehemalige Kaufsüchtige als Vorzeigebeispiel, ich habe noch nie so wenig Verlangen nach Shopping gehabt wie im vergangenen Jahr),
• Cashback-Seiten verwendest
• und und und…

Ihr wollt selbst betreuen? Das solltet ihr beachten

Ganz wichtig ist zu allererst: beide Partner müssen sich einig sein, dass euer Kind (eure Kinder) selbst betreut werden sollen, statt in eine Betreuungseinrichtung zu gehen. Es kann sich viel Frust beim arbeitenden Elternteil breit machen und generell ist es schwierig, alleine an diesem Strang zu ziehen, während der andere wütend daneben steht.

Essentiell für das Seelenheil ist außerdem, dass der andere Elternteil die Aufgabe des Betreuenden anerkennt. Es ist nicht der Job der Kinder, dankbar für die Betreuung durch Mama oder Papa zu sein und vom Umfeld gibt es auch selten ein Schulternklopfen. Es ist schön, jemanden zu haben, der sieht, was man jeden Tag leistet und das wertschätzt.

Aus langfristiger finanzieller Sicht solltet ihr außerdem für die Rente des betreuenden Elternteils vorsorgen. Von der gesetzlichen Rentenversicherung gibt es für die Betreuung eines Kindes das Äquivalent eines feuchten Händedrucks und vor allem weibliche CFOs haben immer noch eines der größten Risiken für Altersarmut. Das ist eine ziemliche Schande, umso wichtiger, dass ihr nicht in diese Falle tappt. Da ihr ja beide an diesem Strang zieht, seht ihr auch beide, dass das im Interesse beider Elternteile (und jeden Cent wert) ist.

Ein Wort zum Abschluss noch zu den Anforderungen an den betreuenden Elternteil: ich hatte früher ziemlich Panik davor, alleine für die “Förderung” meines Kindes verantwortlich zu sein. Was, wenn ich versage? Ich habe zwar ein breites Wissen, aber weiß doch längst nicht alles, was mein Sohn wissen muss. Hier kann ich Dich beruhigen (unterstützt u.a. durch Hirnforscher und Menschen, die selbst frei gelernt haben): Dein Kind wird nicht asozial, kein Tyrann, kein verwahrloster Analphabet.

Kinder wollen sich entfalten, Kinder wollen wachsen und lernen, sie wollen spielen und so die Welt erkunden. Es ist nicht Dein Job, das Feuer in Deinem Kind zu entfachen, sondern eher, die lodernde Flamme, die schon brennt, nicht im Keim zu ersticken. Ein gesundes Kind braucht keine Fördermaßnahmen. Gib Deinem Kind genügend Freiraum zum Spielen, begleite es achtsam, geh mit ihm raus in die Welt und schau zu, wie es sie erkundet. Inzwischen glaube ich, dass wir es sind, die von den Kindern etwas lernen können, nicht anders herum.

Tipps zum Thema:

• Sophie Mikosch – Kitafrei in der Praxis (Buch, in dem ich sogar auftauche, das habe ich durch Zufall beim Lesen herausgefunden!) – Sophie hat außerdem einen tollen Blog mit wertvollen Tipps für euren kitafreien Alltag, baut ein Mütternetzwerk für Selbstbetreuer auf und organisiert Familienurlaube!
• Jenniffer Ehry-Gissel – Schatz, ich bleib zuhause und Selbstbetreuen und Geld verdienen? (Bücher – habe ich selbst durch Zufall kürzlich entdeckt und noch nicht gelesen, stehen aber direkt als nächster und übernächster Punkt auf meiner Liste!)
• André Stern – Und ich war nie in der Schule (Buch// oder im Kindergarten)
• Gerald Hüther – Jedes Kind ist hochbegabt. Die angeborenen Talente unserer Kinder und was wir aus ihnen machen (Buch)
• John Kim Payne – Simplicity Parenting (Buch// führt ein wenig vom Thema weg, darf aber aber für 0,99€ als E-Book nicht fehlen!)

• Foto: Derek Thomson auf Unsplash
• Foto: Daiga Ellaby auf Unsplash
• Foto: Jordan Whitt auf Unsplash

Ihr werdet Eltern? Herzlichen Glückwunsch! Vermutlich hast Du schon von allen Seiten gehört, was Du uuuunbedingt noch tun solltest, bevor euer Baby geboren wird und rollst die Augen.

Glaub mir, auf der anderen Seite der Geburt wirst Du diejenige sein, die allen Schwangeren rät, ganz dringend immer dann zu schlafen, wenn ihnen danach ist, sich stundenlang in die (nicht zu heiße!) Badewanne zu legen, mit dem Partner nochmal in den Urlaub zu fahren, Essen zu gehen oder ins Kino.

Mein #1 Tipp für alle werdenden Mamas ist es, sich mit richtig guten Büchern ins Bett oder aufs Sofa zu kuscheln und den ganzen Tag zu lesen. Na ok, in Ruhe baden steht auch ganz oben auf der Liste.

Für Deine kuscheligen Lesestunden habe ich heute 5 Bücher, die ich im Nachhinein gerne schon während der Schwangerschaft gelesen hätte.

1. Nicola Schmidt und Claudia Meitert: Artgerecht, das andere Babybuch. Das andere Baby-Buch: Natürliche Bedürfnisse stillen. Gesunde Entwicklung fördern. Naturnah erziehen

Dieses Buch wird Dir wie kein anderes helfen, Dein Baby zu verstehen. Nicola Schmidt erklärt, wie Menschenbabies so funktionieren, weshalb sie sich verhalten, wie sie sich verhalten und brauchen, was sie eben brauchen (Körperkontakt, nach Bedarf stillen, nachts aufwachen…). Sie gibt mit “artgerecht” unglaublich viel Sicherheit und hilft Dir als Mama, Dein Bauchgefühl zu stärken. Besonders hilfreich, wenn Du in Deinem Umfeld Menschen hast, die es “besonders gut” mit Dir meinen und Dir ständig Tipps geben, wie Du Dein Baby denn jetzt endlich mal zu erziehen hättest, damit es Dir nicht auf der Nase rumtanzt.

2. André Stern: Spielen, um zu fühlen, zu lernen und zu leben

Wir haben in der Schwangerschaft schon angefangen, uns mit André Sterns Arbeit auseinanderzusetzen. Es gibt viele Vorträge von ihm auf Youtube und er ist maßgeblicher Teil des Films Alphabet. Für uns war die “neue Haltung zum Kind” ein absoluter Augenöffner und legt einen Grundstein zur Beziehung zu unserem Sohn und auch dafür, wie wir mit ihm (einander, uns selbst) umgehen.

Spielen, um zu fühlen, zu lernen und zu leben fasst Andrés Gesamtwerk sehr gut zusammen und ist ein toller Einstieg in die Haltung des Vertrauens ins Kind. Und das macht das Elternsein so viel leichter und entspannter, es hilft einem, sich dem Förderwahn zu entziehen. Denn: das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man daran zieht.

3. Nicola Schmidt und Julia Dibbern: Slow Family. Sieben Zutaten für ein einfaches Leben mit Kindern

Dieses Buch habe ich “zufällig” bei einer Adventskalenderverlosung auf Facebook gewonnen und was soll ich sagen: es ist toll! Nicht nur, dass es wunderhübsch aufgemacht ist, es trifft bei mir einen Nerv. Ich wünsche mir ein “einfaches Leben” mit (und trotz) Kind. Etwa die Hälfte des Buchs sind Tipps für ein langsames, achtsames Familienleben und echt geballte Inspiration.

Die Rückversicherung, dass Kinder keine musikalische Früherziehung, keinen Baby-Mandarin-Kurs brauchen, dass Mütter nicht Alleinunterhalter sind, dass die Bedürfnisse aller Familienmitglieder wichtig sind (vor allem die der Mama: “Geht es der Mutter schlecht, leidet die ganze Familie”), dass es ein Dorf braucht, um ein Kind zu begleiten (André Stern würde sagen, es braucht die ganze Welt) und wie man es anstellen kann, sich als Eltern ein Dorf zu erschließen.

Kurzum: liebe moderne Mama, tolles Buch, lies es!

Auch toll zum Thema: Sophie Mikosch – Kindergartenfrei in der Praxis: Wie du als Mutter Selbstbetreuung und Selbstverwirklichung unter einen Hut bekommst.

4. Katharina Saalfrank: Du bist ok, so wie du bist: Beziehung statt Erziehung

Katharina Saalfrank haben viele noch als “Die Supernanny” im Kopf. In den letzten Jahren setzte sie sich ganz intensiv für eine positive Eltern-Kind-Beziehung ein. Ich habe bereits 2 weitere ihrer Bücher gelesen und bin echt begeistert. Sie gibt immer wieder Beispiele für Konfliktsituationen und wie sie auf positiver Beziehungsebene gelöst werden können, dazu kommt viel Hintergrundwissen und Verständnis für gestresste Eltern.

5. Danielle Graf und Katja Seide: Das gewünschteste Wunschkind aller Zeiten treibt mich in den Wahnsinn: Der entspannte Weg durch Trotzphasen

Ich gestehe: dieses Buch steht noch auf meiner Leseliste, aber ich liebe den dazugehörigen Blog. Es ist hart, wenn Du als Mama das erste Mal an den Punkt kommst, an dem Du Dir denkst: das war’s, ich wander aus – allein! Da ist dieser kleine Mensch, den Du über alles liebst, für den Du allerlei Entbehrungen eingehst, für den Du Dich vielleicht sogar langwieriger Fruchtbarkeitsbehandlungen unterzogen hast und er bringt. Dich. Um. Den. Verstand.

“Das gewünschteste Wunschkind…” ist hier ein Händchenhalter in Buchform, gibt praktikable Tipps, erklärt warum, wieso, weshalb und hilft, diese Phasen zu überstehen.

Meine Empfehlung: viele dieser Bücher sind als Hörbücher auch in Audible enthalten.  Im Audible-Probemonat erhältst Du ein Hörbuch kostenfrei (als Amazon Prime User bekommst Du sogar ganze 3 Hörbücher)! Gemütlich lauschen während Du in der Badewanne liegst, Auto fährst, spazieren gehst oder abends im Bett liegst – was gibt es schöneres!

Weitere geniale Kurztipps (die alle einen Platz unter den Top 5 verdient hätten):

• Susanne Mierau: Geborgen wachsen: Wie Kinder glücklich groß werden und Eltern entspannt bleiben
• Jana Friedrich: Das Geheimnis einer schönen Geburt: Geburtsvorbereitung zwischen Hypnobirthing, Kaiserschnitt und Hausgeburt. So wird die Entbindung Deines Babys zu einem schönen Erlebnis. Ohne Angst vor der Geburt.
• Nora Imlau: Schlaf gut, Baby!: Der sanfte Weg zu ruhigen Nächten
• André Stern: … und ich war nie in der Schule: Geschichte eines glücklichen Kindes
• Nora Imlau: Das Geburtsbuch: Vorbereiten – Erleben – Verarbeiten

Seit meinem Artikel, in dem ich Dir Bea Johnson Buch “Zero Waste Home” vorgestellt habe, sind über 2 Jahre vergangen. In diesen 2 Jahren ist viel passiert!

Immer mehr Instagrammer und Blogger beschäftigen sich mit dem Thema, es sind tolle Bücher erschienen und es erwacht ein breiteres Bewusstsein, wie viel Müll wir produzieren. Kurzum: Müllvermeidung und bewussteres Leben wird mehr Menschen ein Anliegen!

Ich möchte das zum Anlass nehmen, ein kleines Fazit über unsere Situation zu ziehen und im zweiten Teil wunderbare Inspiration mit Dir teilen.

Wie läuft’s bei uns mit dem Zero Waste Lifestyle

Zu allererst einmal: wir leben (noch lange) nicht müllfrei.

Auf einige Dinge mag ich nicht verzichten, manche tun wir aus Gewohnheit, für wieder andere haben wir noch keinen guten Ersatz oder alternativen Einkaufsweg gefunden.

Am blödsten finde ich selbst die alten Gewohnheiten, in die wir gern mal verfallen. Ab und zu vergessen wir zB unsere Einkaufstaschen. Statt zu Plastiktüten greifen wir zwar zu Kartons oder Papiertaschen, aber es ging eben noch ein bisschen mehr.

Ab und zu landet halbautomatisch auch ungesunder Fertigkram wie Chips oder Schokolade im Einkaufswagen auch wenn sie nicht auf dem Einkaufszettel standen, oder mal eine verpackte Salatgurke. Diese Gedankenlosigkeit macht mich oft wütend auf mich selbst, wenn ich an der Kasse merke: oh man, schon wieder so viel Plastik! Aber es wird immer besser, auch dank unseres sich ändernden Einkaufsverhaltens.

Nicht verzichten möchte ich z.B. auf meinen Lieblingstofu, den es im Bioladen nur in Plastik verpackt gibt. Er ist so lecker, ab und an muss ich ihn einfach kaufen, denn er ist der beste pflanzliche Leberkäsersatz, den es gibt (und ich habe Leberkäs geliebt)!

Derzeit wickeln wir außerdem zu 90% mit Wegwerfwindeln. Wir besitzen zwar ein kleines Repertoire an Stoffwindeln, aber ich hatte anfangs so unglaublich viel mit Stillen und Überleben zu tun, dass ich hier den einfacheren Weg gewählt hab. In letzter Zeit finden die Stoffies immer öfter mal ihren Weg ans Kind und gerade dieses undogmatische Herangehen macht mir extrem viel Freude.

Wir reinigen ihn außerdem meistens nur mit Wasser und Stoffwaschlappen, statt mit Feuchttüchern, unsere Wickelunterlagen sind nicht einmal, sondern Mulltücher und Bambuseinlagen. Die Pflegeprodukte für ihn waren ein Geschenk zur Geburt von der Oma, sonst wären wir bei klarem Wasser und Muttermilch geblieben. So eine Babyhaut braucht nicht so viel Pflege – unsere übrigens auch nicht.

Du siehst also, es ist noch gut Luft nach oben, wir füllen etwa einen gelben Sack alle 2 Wochen, haben dafür außer der Windeln praktisch keinen Restmüll mehr.

Bei allem was noch verbesserungswürdig ist, sind wir in anderen Bereichen schon ganz gut weiter gekommen.

Wir kaufen vieles in Großpackungen (Reis, Hundefutter, Windeln, Waschpulver, Sojasauce) und sparen so zumindest die vielen einzelnen Päckchen, viel in Papier (Mehl, Nudeln, Getreide, Gewürze, Tee), das hier recycelt wird.

Wenn möglich in Glas (Kichererbsen, Bohnen, Aufstriche), in Pfandverpackungen (Milch, Quark, Joghurt, alkoholfreies Bier) oder ganz unverpackt (Obst, Gemüse, Backwaren). Die einzigen Dosen sind derzeit das BARF-Hundefutter für Hamlet und mal Kidneybohnen oder Mais.

Dazu gibt es viel weniger Kleidung und Schuhe, kaum noch Fast Fashion, dafür viel Second Hand oder Selbstgenähtes (von meiner Schwester). Wir sind viel bewusster geworden mit unseren Einkäufen, kaufen lieber nur ein Teil statt 10.

Über unseren minimalistischeren Lebensstil habe ich z.B. hier schon geschrieben:

• So verkaufst Du Deine Bücher, CDs und DVDs im Internet
• Darum haben wir 50% unseres Wohnraums aufgegeben
• 3 Fragen, die Du Dir beim Entrümpeln stellen solltest
• 23 Dinge, die Du loswerden kannst, ohne nachzudenken
• Weitere 23 Dinge, die Du loswerden kannst

Unsere Körperpflege haben wir ebenfalls vereinfacht, minimiert und bewusster gestaltet. Ich verwende festes Shampoo, Conditioner und seit neuestem auch Deo von Lush (Seanik, Big und T‘Eo). Für den Körper habe ich eine normale Lavendelseife von Alverde, Körpercremes oder ähnliches verwende ich nicht mehr. Meiner Haut geht es besser so.

Vorher habe ich außerdem noch einen Alaunstein benutzt, den setze ich nur noch punktuell ein. Ich hatte das Gefühl, dass ich ihn zuletzt nicht mehr gut vertragen habe und er auch nicht mehr so gewirkt hat.

Nur bei der Zahnbürste und Zahnpasta kann ich aufgrund meiner extrem empfindlichen Zähne nicht von meiner supersensitiven Pflege abweichen. Aber: progress, not perfection!

Mein Mann nutzt ebenfalls einige Zero Waste Produkte, zB seinen Rasierhobel, eine Holzzahnbürste, festes Haarshampoo und Rasierseife statt des Schaums aus der Dose.

Unsere Herangehensweise mag manch einem Zero Waste Hardliner zu lax sein, für uns passt sie gerade sehr gut. Ich sehe das so: Jede Kaufentscheidung zählt, jeder mitgebrachte Beutel, jede bewusst gewählte Alternative machen unsere Welt jeden Tag ein Stückchen besser.

Was ich mir auserdem angewöhnt habe, ist, immer wenn ich mit Kind und Hund draußen bin, ein bisschen Müll aufzuheben. Am Strand, an einem Fluss, im Wald oder hier in unserem Wohngebiet (hier entsorgt ständig ein Raucher seine Schachteln und Packungen auf dem Boden…). Unglaublich, wa da manchmal zusammen kommt! Und so bin ich für den kleinen Mann auch gleich ein Vorbild und für ihn wird es normal sein, die Umwelt sauber zu halten. Jedes bisschen zählt, nicht wahr?

Weitere Inspiration

In den letzten Wochen und Monaten sind immer mehr Zeeo Waste Accounts in meine Feed gewandert, immer mehr Bücher auf meinem Radar aufgetaucht:

Instagram:

• Zero Waste Chef: geniale Rezepte und Anleitungen, vor allem für eingelegtes und fermentiertes (Kombucha, Gemüse, Obst, Essig…)
• Wasteland Rebel: die schönsten Wocheneinkäufe und tolle, leicht umzusetzende, praktikable Tipps (auf Shias Blog gibt es außerdem weitere Tipps und eine Karte mit Unverpackt-Läden – super!)
• Zero Waste Kate: Australierin in München mit genialem Profil!

Bücher:

• Shia Su – Zero Waste: Weniger Müll ist das neue Grün
• Anneliese Bunk und Nadine Schubert – Besser leben ohne Plastik
• Nadine Schubert – Noch besser leben ohne Plastik
• Milena Glimbovski – Ohne Wenn und Abfall: Wie ich dem Verpackungswahn entkam

In meinem Zero Waste Kit fehlen darf nicht:

• Waschbare Damenbinden (nach der Geburt unter Umständen erstmal angenehmer zu tragen)
• Ladycup Menstruationstasse (darüber hatte ich in diesem Artikel schon mal geschrieben)
• ImseVimse 12er Waschlappen (für den Schnubs oder uns)
• Klean Kanteen Edelstahlflasche (dank der großen Öffnung kann sogar der kleine Mann daraus trinken, man braucht für Babies definitiv keine Plastiktrinkflaschen oder -lernbecher mit “kindgerechten” Aufdrucken, für unterwegs eignet sich ein Sportverschluss oder im Sommer eine ganz normale Flasche, trocknet ja schnell)
• Emaille-Tasse (die nutzen wir für Mr Fox zuhause)
• Little Bloom Stoffwindeln mit Druckknöpfen (mit denen sind wir sehr zufrieden)
• Obst- und Gemüsenetze aus Baumwolle (gehören inzwischen zum Standardrepertoire für den Wocheneinkauf)
• Festes Haarshampoo (ich nutze dieses hier von Lush, hier gibt es ein vergleichbares)
• Festes Deodorant mit Palmarosa-Öl (ich nutze momentan das T’Eo von Lush)

Foto: Natalie Walters on Unsplash